Inilah Sebab Mengapa Bibir Sering Pecah-pecah, Nyatanya Alasannya Bukanlah Kurang Minum! Tolong Dibagikan demi Kesehatan Kita Semua...
Wahh Ternyata Banyak makan yang bervitamin!
Mata kering : Kurang vitamin A, karotin
Bau mulut : Kurang vitamin B6, zinc
Gigi kurang kuat : Kurang vitamin A, kalsium, zat besi
Bibir kering, mengelupas : Kurang vitamin A, vitamin B2
Anemia, tangan atau kaki dingin : Kurang vitamin B6, asam folat
Mudah lelah dan tidak semangat : Kurang vitamin B1, B2, B6
Rambut rontok dan berketombe : vitamin A, vitamin B6, zinc, kalsium
1. Sariawan serta radang mulut : Kurang vitamin B2
Sariawan atau radang kebanyakan akibat daripada tubuh kekurangan vitamin B2 yang dapat membantu penyembuhan luka.
Vitamin B2 begitu paling utama peranannya untuk kesehatan kulit dan rambut, namun ia tidak bisa tersimpan di dalam tubuh dengan sendirinya, oleh karena itu diperlukan makanan yang bergizi atau suplemen untuk lengkapinya.
Sumber : Sehari-hari setidaknya minum 250cc susu, makanan seperti jamur, jamur kuping, kacang tanah, wijen dan almond juga kaya vitamin B2.
2. Tubuh lemah : Kurangan zinc
Tanda-tanda : Kekebalan tubuh alami penurunan, kehilangan nafsu makan, perubahan terhambar, rambut rontok, manfaat alat perasa alami penurunan.
Apabila anda seringkali merasa tawar atau hambar saat makan dan merasa luka di tubuhmu sembuh kurun saat yang lama, kemungkinan saja saja tubuhmu kekurangan zinc.
Sumber : Daging sapi atau kambing kaya kandungan zinc, apabila anda makan steak sapi seberat 8 ons seminggu sekali, jadi anda telah penuhi kepentingan zinc.
3. Penyakit maag : Kurang vitamin A
Vitamin A tidak hanya segi paling utama yang dapat melindungi kesehatan mata, namun nyatanya juga penting untuk sistem pencernaan dan pernafasan. Vitamin A bisa menghindar bakteri atau virus yang membahayakan tubuh.
Oleh karena itu bila anda kekurangan vitamin A, kecuali berefek di mata, dapat juga membahayakan sistem pernafasan dan pencernaan.
Mata kering : Kurang vitamin A, karotin
Bau mulut : Kurang vitamin B6, zinc
Gigi kurang kuat : Kurang vitamin A, kalsium, zat besi
Bibir kering, mengelupas : Kurang vitamin A, vitamin B2
Anemia, tangan atau kaki dingin : Kurang vitamin B6, asam folat
Mudah lelah dan tidak semangat : Kurang vitamin B1, B2, B6
Rambut rontok dan berketombe : vitamin A, vitamin B6, zinc, kalsium
1. Sariawan serta radang mulut : Kurang vitamin B2
Sariawan atau radang kebanyakan akibat daripada tubuh kekurangan vitamin B2 yang dapat membantu penyembuhan luka.
Vitamin B2 begitu paling utama peranannya untuk kesehatan kulit dan rambut, namun ia tidak bisa tersimpan di dalam tubuh dengan sendirinya, oleh karena itu diperlukan makanan yang bergizi atau suplemen untuk lengkapinya.
Sumber : Sehari-hari setidaknya minum 250cc susu, makanan seperti jamur, jamur kuping, kacang tanah, wijen dan almond juga kaya vitamin B2.
2. Tubuh lemah : Kurangan zinc
Tanda-tanda : Kekebalan tubuh alami penurunan, kehilangan nafsu makan, perubahan terhambar, rambut rontok, manfaat alat perasa alami penurunan.
Apabila anda seringkali merasa tawar atau hambar saat makan dan merasa luka di tubuhmu sembuh kurun saat yang lama, kemungkinan saja saja tubuhmu kekurangan zinc.
Sumber : Daging sapi atau kambing kaya kandungan zinc, apabila anda makan steak sapi seberat 8 ons seminggu sekali, jadi anda telah penuhi kepentingan zinc.
3. Penyakit maag : Kurang vitamin A
Vitamin A tidak hanya segi paling utama yang dapat melindungi kesehatan mata, namun nyatanya juga penting untuk sistem pencernaan dan pernafasan. Vitamin A bisa menghindar bakteri atau virus yang membahayakan tubuh.
Oleh karena itu bila anda kekurangan vitamin A, kecuali berefek di mata, dapat juga membahayakan sistem pernafasan dan pencernaan.
Komentar
Posting Komentar